اگر لاغر هستيد تا وقتي كه سيگار مي كشيد به افزايش وزن فكر نكنيد

افرداي كه كاهش وزن هاي شديد دارند و يكي از درگيري هاي ذهني آنها اضافه كردن وزن مي باشد بايد بدانند كه اگر سيگار مي كشند اين كار غير ممكن است زيرا سيگار حد اقل با سه مكانيزم منجر به كاهش وزن مي شود:
1- سيگار باعث كاهش اشتها مي شود و همه اين را مي دانيم كه گاهي با اشتهاي زياد هم افزايش وزن وجود ندارد. پس كسي كه كاهش اشتها در اثر مصرف سيگار دارد افزايش وزنش غير ممكن است.
2- سيگار با غير فعال نمودن برخي از آنزيم ها در بدن منجر به عدم جذب مواد مغذي اعم از درشت و ريز مغذي ها (Macro & Micro Nutrients) مي شود. درشت مغذي ها شامل نشاسته،‌ پروتئين و چربي ها و ريز مغذي ها شامل مواد معدني (روي،‌ آهن، سديم و...) و ويتامين ها (C،A ،E و...) مي باشند.
3- اختلال رواني پشت پرده مصرف سيگار كه ممكن است افسردگي،‌ اضطراب، اختلال شخصيت و... باشد خود منجر به بي اشتهايي مي گردد و تا موقعي كه زير نظر پزشك، درمان نشود ترك سيگار و افزايش وزن غير ممكن خواهد بود.
منبع: پيام پزشک شماره 48